THEMEN
Longevity – Schlüsselrolle für ein langes Leben und gesunde Langlebigkeit
Was bedeutet Longevity? Wie passt es in Ihr Leben? Und gibt es wissenschaftlich fundierte Strategien, um die gesunde Lebenszeit zu verlängern?
Scheinfasten
Die gesundheitlichen Vorteile des Fastens ohne Verzicht für ein längeres und gesünderes Leben
Peter Attia über Frauen, Hormone & Gesundheit
Was wir aus Episode #348 von Peter Attia mit Dr. Rachel Rubin lernen können
Hormonersatztherapie
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren (HRT): Vorteile, Risiken und aktuelle Erkenntnisse
Symptome der Wechseljahre
Die häufigsten Symptome der Wechseljahre und ihre Ursachen
Wechseljahre & Langlebigkeit
Wie hormonelle Veränderungen Ihre Gesundheitsspanne beeinflussen
Natürlich durch die Wechseljahre
Natürliche Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden: Lebensstil, Vitamine und Pflanzenstoffe
Faktencheck Menopause
Zehn häufige Mythen über die Menopause – Faktencheck
Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Warum nehmen viele Frauen in den Wechseljahren an Gewicht zu? Die Ursachen erklärt und was sie dagegen tun können.
Wechseljahre verstehen
Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Die 3 Phasen der Wechseljahre einfach erklärt
Sauna & Eisbad
Wie diese herausfordernden Praktiken uns gesünder und jünger machen können
Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetik
Die Natur als Vorbild und Quelle der Inspiration
Bryan Johnson
Bryan Johnson's Anti-Aging Blueprint & Supplement-Routine
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Leben: Brauche ich das?
Stoffwechsel
Tipps zur Stoffwechsel-Optimierung: So kurbeln Sie Ihren Metabolismus an, einfach aber effektiv
Blue Zones
Ernährung in den Blue Zones: Die Geheimnisse der ältesten Bevölkerungsgruppen der Welt
Fasten
Autophagie aktivieren durch Fasten: Was steckt hinter dem Gesundheitstrend?
Modellorganismen
Maus vs Mensch: Was uns Mäusestudien über die menschliche Gesundheit verraten