THEMEN
Peter Attia über Frauen, Hormone & Gesundheit
Was wir aus Episode #348 von Peter Attia mit Dr. Rachel Rubin lernen können
Hormonersatztherapie
Hormonersatztherapie in den Wechseljahren (HRT): Vorteile, Risiken und aktuelle Erkenntnisse
Symptome der Wechseljahre
Die häufigsten Symptome der Wechseljahre und ihre Ursachen
Wechseljahre & Langlebigkeit
Wie hormonelle Veränderungen Ihre Gesundheitsspanne beeinflussen
Natürlich durch die Wechseljahre
Natürliche Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden: Lebensstil, Vitamine und Pflanzenstoffe
Faktencheck Menopause
Zehn häufige Mythen über die Menopause – Faktencheck
Gewichtszunahme in den Wechseljahren
Warum nehmen viele Frauen in den Wechseljahren an Gewicht zu? Die Ursachen erklärt und was sie dagegen tun können.
Wechseljahre verstehen
Perimenopause, Menopause, Postmenopause: Die 3 Phasen der Wechseljahre einfach erklärt
Sauna & Eisbad
Wie diese herausfordernden Praktiken uns gesünder und jünger machen können
Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetik
Die Natur als Vorbild und Quelle der Inspiration
Bryan Johnson
Bryan Johnson's Anti-Aging Blueprint & Supplement-Routine
Nahrungsergänzungsmittel
Nahrungsergänzungsmittel für ein gesundes Leben: Brauche ich das?
Scheinfasten
Die gesundheitlichen Vorteile des Fastens ohne Verzicht für ein längeres und gesünderes Leben
Stoffwechsel
Tipps zur Stoffwechsel-Optimierung: So kurbeln Sie Ihren Metabolismus an, einfach aber effektiv
Blue Zones
Ernährung in den Blue Zones: Die Geheimnisse der ältesten Bevölkerungsgruppen der Welt
Fasten
Autophagie aktivieren durch Fasten: Was steckt hinter dem Gesundheitstrend?
Modellorganismen
Maus vs Mensch: Was uns Mäusestudien über die menschliche Gesundheit verraten
