THEMEN
HIGHLIGHT ARTIKEL
Prof. Dr. David Sinclair: What supplements does the Havard professor take?
Mikronährstoffe
Taurin
Taurin sorgt für Aufsehen. Ist die Aminosulfonsäure ein vielversprechender Wirkstoff für gesundes Altern?
Resveratrol
Resveratrol und Langlebigkeit: Aktuelle Forschung entkräftet Anti-Aging Versprechen
Magnesium
Die Top 10 gesundheitlichen Vorteile von Magnesium für Schlaf und Langlebigkeit
Vitamin D3
Was ist dran an dem Hype? Wichtige Fakten und Infos zur Dosierung
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
GABA und Schlaf: Wie der Neurotransmitter Ihre Nachtruhe verbessern kann
NMN vs. Niacinamid
Die sichere, wirksame und legale NMN-Alternative für Longevity und Zellgesundheit
Ashwagandha
Das Kraut für Langlebigkeit und besseren Schlaf?
Melatonin
Mythbuster: Wirkung, Fakten & Mythen über das Schlafhormon Melatonin
Betain
Gesundheitsfördernde Eigenschaften von Betain und seine Bedeutung für NAD+ Booster
Vitamin C
Ein Multitalent für die Hautpflege von innen und außen
Zink & Mangan
Die Kraft der Spurenelemente: Zink und Mangan für eine strahlende Haut
Collagen Supplements
Why collagen supplements may be the secret to healthy aging
Biohacking
Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetics
Biomimetics: Nature as a model and source of inspiration
Blueprint
Biohacker Bryan Johnson: Here's how he rejuvenates himself for a healthier, longer life
Sauna and ice bath
Sauna and ice bath: How these challenging practices can make us healthier and younger
Zellen
Epigenetik
Epigenetik: Ein Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben
"Es sind nicht die Gene"
Interview mit Longevity-Pionier Dr. Eisen
Buchzusammenfassung: Lifespan
Dr. David Sinclairs "Lifespan": Revolutionäre Erkenntnisse zur Verlängerung des Lebens
Hormesis
The top 4 ways to activate Hormesis and unlock anti-aging effects
Aging Research
Why do we age? - The "Hallmarks of Aging" explained simply (with the update on the 3 new Hallmarks)
Biology of aging
Ageing research: Interview with Dr. Thomas Leech of the Max Planck Institute for Biology of Ageing
Alterungsprozess
Biological aging: When does it start and how can we slow down the process?
Authophagy
Autophagy and healthy aging: Here's how we can boost our body's detox process
Ernährung
Proteinzufuhr
Der Zusammenhang zwischen Proteinen und Langlebigkeit ist Komplex. Was ist die optimale Proteinzufuhr für optimierte Langlebigkeit?
Olivenöl
Olivenöl und Langlebigkeit: Was ist dran am Hype rund um das „flüssige Gold“?
How Not To Die
Dr. Michael Gregers revolutionärer Ansatz für ein längeres, gesünderes Leben
Darmgesundheit
Darmgesundheit und Langlebigkeit: Wie ein gesunder Darm unser Leben verlängern kann
Mediterranean Diet
Mediterrane Diät und Langlebigkeit: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Leben verlängern können
Cholesterin
Gesundes Cholesterinmanagement: Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und genetischen Faktore
Sugar
AGEs & glycation: How we use sugar to toast our bodies from the inside and what it has to do with aging
Coffee
Coffee and caffeine: Is our favorite pick-me-up healthy or unhealthy? Everything you need to know
Anti Aging Food
Anti-Aging Diet: 5 Superfoods for Health and Rejuvenation - Glow from the Inside Out
Bewegung
Bewegung als Medizin
Länger leben durch Bewegung: Die wichtigsten Vorteile von Sport für Ihre Gesundheit
Gelenkgesundheit
Collagen for healthy joints and bones: Why it is indispensable in old age
Schlaf
Darum schlafen wir
10 wichtige Erkenntnisse aus "Why We Sleep" von Matthew Walker
Sleep
Healthy sleep: the best tips for restful nights and optimized health
Spring fatigue
Spring fatigue: causes, symptoms and effective tips against seasonal fatigue.
Fatigue
Say goodbye to fatigue: effective tips for more energy and vitality in everyday life
Haut
Reife Haut
Die ultimative Pflegeroutine für reife Haut von innen und außen
Skin aging
Prevent skin aging effectively with collagen supplements
Gehirn
ADHS bei Erwachsenen
ADHS bei Erwachsenen: Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können
NFL-Spieler
Schutz des Gehirns: Was wir von NFL-Spielern über mentale Gesundheit und Prävention von Gehirnerkrankungen lernen können
Gehirngesundheit
Wie man sein Gehirn gesund hält: Erkenntnisse eines führenden Experten
ADHS & Konzentration
ADHS und Konzentrationssteigerung: Erkenntnisse aus Dr. Andrew Hubermans Podcast
Achtsamkeit
Einsamkeit
Warum Einsamkeit uns krank macht: Die gesundheitlichen Folgen sozialer Isolation
Partnership
Why men with partners live longer: Positive impact of relationships on lifespan
Health & Sex
Sexual health: 5 benefits of sex that positively impact your health and longevity
Meditation
Scientifically proven benefits of meditation: promoting a longer and healthier life
Habits
How can I build and maintain healthy habits? Tips for sustainable success
Sign up for our newsletter and benefit from exclusive offers
