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HIGHLIGHT ARTIKEL
Prof. Dr. David Sinclair: Welche Supplements nimmt der Havard Professor?
Mikronährstoffe
Taurin
Taurin sorgt für Aufsehen. Ist die Aminosulfonsäure ein vielversprechender Wirkstoff für gesundes Altern?
Resveratrol
Resveratrol und Langlebigkeit: Aktuelle Forschung entkräftet Anti-Aging Versprechen
Magnesium
Die Top 10 gesundheitlichen Vorteile von Magnesium für Schlaf und Langlebigkeit
Vitamin D3
Was ist dran an dem Hype? Wichtige Fakten und Infos zur Dosierung
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
GABA und Schlaf: Wie der Neurotransmitter Ihre Nachtruhe verbessern kann
NMN vs. Niacinamid
Die sichere, wirksame und legale NMN-Alternative für Longevity und Zellgesundheit
Ashwagandha
Das Kraut für Langlebigkeit und besseren Schlaf?
Melatonin
Mythbuster: Wirkung, Fakten & Mythen über das Schlafhormon Melatonin
Betain
Gesundheitsfördernde Eigenschaften von Betain und seine Bedeutung für NAD+ Booster
Vitamin C
Ein Multitalent für die Hautpflege von innen und außen
Zink & Mangan
Die Kraft der Spurenelemente: Zink und Mangan für eine strahlende Haut
Kollagen-Supplements
Warum Kollagen-Supplemente das Geheimnis für gesundes Altern sein können
Biohacking
Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetik
Die Natur als Vorbild und Quelle der Inspiration
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Bryan Johnson's Anti-Aging Blueprint & Supplement-Routine
Sauna & Eisbad
Wie diese herausfordernden Praktiken uns gesünder und jünger machen können
Zellen
Epigenetik
Epigenetik: Ein Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben
"Es sind nicht die Gene"
Interview mit Longevity-Pionier Dr. Eisen
Buchzusammenfassung: Lifespan
Dr. David Sinclairs "Lifespan": Revolutionäre Erkenntnisse zur Verlängerung des Lebens
Hormesis
Die Top 4 Wege, um Hormesis zu aktivieren und Anti-Aging Effekte freizuschalten
Hallmarks of Ageing
Warum altern wir? - Die "Hallmarks of Aging" einfach erklärt (mit dem Update zu den 3 neuen Hallmarks)
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Interview mit Dr. Thomas Leech vom Max Planck Institut für Biologie des Alterns
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Biologisches Altern: Wann beginnt es und wie können wir den Prozess verlangsamen?
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Autophagie und gesundes Altern: So können wir unseren körpereigenen Detox-Prozess fördern
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Der Zusammenhang zwischen Proteinen und Langlebigkeit ist Komplex. Was ist die optimale Proteinzufuhr für optimierte Langlebigkeit?
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Olivenöl und Langlebigkeit: Was ist dran am Hype rund um das „flüssige Gold“?
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Darmgesundheit und Langlebigkeit: Wie ein gesunder Darm unser Leben verlängern kann
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Mediterrane Diät und Langlebigkeit: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Leben verlängern können
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Gesundes Cholesterinmanagement: Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und genetischen Faktore
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Wie wir mit Zucker unseren Körper von innen toasten und was das mit Altern zu tun hat
Kaffee & Koffein
Ist unser liebster Wachmacher gesund oder ungesund? Alles, was Sie dazu wissen müssen
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Anti-Aging Ernährung: 5 Superfoods für Gesundheit & Verjüngung - Strahlen Sie von innen heraus
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Länger leben durch Bewegung: Die wichtigsten Vorteile von Sport für Ihre Gesundheit
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Kollagen für gesunde Gelenke und Knochen: Warum es im Alter unverzichtbar ist
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Darum schlafen wir
10 wichtige Erkenntnisse aus "Why We Sleep" von Matthew Walker
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Die besten Tipps für erholsame Nächte und optimierte Gesundheit
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Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, Symptome und effektive Tipps gegen die saisonale Schlappheit
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Verabschieden Sie sich von Müdigkeit: Effektive Tipps für mehr Energie und Vitalität im Alltag
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Die ultimative Pflegeroutine für reife Haut von innen und außen
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Hautalterung effektiv Vorbeugen mit Kollagen Supplements
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ADHS bei Erwachsenen: Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können
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Schutz des Gehirns: Was wir von NFL-Spielern über mentale Gesundheit und Prävention von Gehirnerkrankungen lernen können
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Warum Männer mit Partnerin länger leben: Positive Auswirkung von Beziehungen auf die Lebensdauer
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Sexuelle Gesundheit: 5 Vorteile von Sex, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Langlebigkeit auswirken
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Wissenschaftlich erwiesene Vorteile von Meditation: Förderung eines längeren und gesünderen Lebens
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Wie kann ich gesunde Gewohnheiten aufbauen und halten? Tipps für nachhaltige Erfolge
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