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HIGHLIGHT ARTIKEL
Prof. Dr. David Sinclair: Quali integratori prende il professore di Havard?
Mikronährstoffe
Taurin
Taurin sorgt für Aufsehen. Ist die Aminosulfonsäure ein vielversprechender Wirkstoff für gesundes Altern?
Resveratrol
Resveratrol und Langlebigkeit: Aktuelle Forschung entkräftet Anti-Aging Versprechen
Magnesium
Die Top 10 gesundheitlichen Vorteile von Magnesium für Schlaf und Langlebigkeit
Vitamin D3
Was ist dran an dem Hype? Wichtige Fakten und Infos zur Dosierung
GABA (Gamma-Aminobuttersäure)
GABA und Schlaf: Wie der Neurotransmitter Ihre Nachtruhe verbessern kann
NMN vs. Niacinamid
Die sichere, wirksame und legale NMN-Alternative für Longevity und Zellgesundheit
Ashwagandha
Das Kraut für Langlebigkeit und besseren Schlaf?
Melatonin
Mythbuster: Wirkung, Fakten & Mythen über das Schlafhormon Melatonin
Betain
Gesundheitsfördernde Eigenschaften von Betain und seine Bedeutung für NAD+ Booster
Vitamin C
Ein Multitalent für die Hautpflege von innen und außen
Zink & Mangan
Die Kraft der Spurenelemente: Zink und Mangan für eine strahlende Haut
Integratori di collagene
Perché gli integratori di collagene possono essere il segreto di un invecchiamento sano
Biohacking
Perimenopause und Menopause
Perimenopause und Menopause verstehen und meistern: Expertentipps aus dem Huberman Lab Podcast mit Dr. Mary Claire Haver
Peter Attia über Statine
Peter Attias Perspektive auf Statine: Wirksamkeit, Sicherheit und gängige Mythen in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetica
Biomimetica: la natura come modello e fonte di ispirazione
Impronta blu
Biohacker Bryan Johnson: come si ringiovanisce per una vita più sana e più lunga
Sauna e bagno di ghiaccio
Sauna e bagno di ghiaccio: Come queste pratiche stimolanti possono renderci più sani e più giovani
Zellen
Epigenetik
Epigenetik: Ein Schlüssel zu einem gesunden und langen Leben
"Es sind nicht die Gene"
Interview mit Longevity-Pionier Dr. Eisen
Buchzusammenfassung: Lifespan
Dr. David Sinclairs "Lifespan": Revolutionäre Erkenntnisse zur Verlängerung des Lebens
Ormesi
I 4 modi migliori per attivare l'ormesi e sbloccare gli effetti anti-invecchiamento
Ricerca sull'invecchiamento
Perché invecchiamo? - I "segni distintivi dell'invecchiamento" spiegati in modo semplice (con l'aggiornamento dei 3 nuovi segni distintivi)
Biologia dell'invecchiamento
Ricerca sull'invecchiamento: intervista al dottor Thomas Leech dell'Istituto Max Planck per la biologia dell'invecchiamento
Alterungsprozess
Invecchiamento biologico: Quando inizia e come possiamo rallentare il processo?
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Autofagia e invecchiamento sano: come potenziare il processo di disintossicazione del nostro organismo
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Proteinzufuhr
Der Zusammenhang zwischen Proteinen und Langlebigkeit ist Komplex. Was ist die optimale Proteinzufuhr für optimierte Langlebigkeit?
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Olivenöl und Langlebigkeit: Was ist dran am Hype rund um das „flüssige Gold“?
How Not To Die
Dr. Michael Gregers revolutionärer Ansatz für ein längeres, gesünderes Leben
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Darmgesundheit und Langlebigkeit: Wie ein gesunder Darm unser Leben verlängern kann
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Mediterrane Diät und Langlebigkeit: Wie Sie mit der richtigen Ernährung Ihr Leben verlängern können
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Gesundes Cholesterinmanagement: Die Rolle von Ernährung, Lebensstil und genetischen Faktore
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AGEs e glicazione: come abbrustoliamo il nostro corpo dall'interno con lo zucchero e cosa c'entra con l'invecchiamento
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Caffè e caffeina: il nostro cocktail preferito è salutare o non salutare? Tutto quello che c'è da sapere
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Dieta anti-età: 5 super-alimenti per la salute e il ringiovanimento - Splendore dall'interno
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Länger leben durch Bewegung: Die wichtigsten Vorteile von Sport für Ihre Gesundheit
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Il collagene per la salute di articolazioni e ossa: Perché è indispensabile in età avanzata
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10 wichtige Erkenntnisse aus "Why We Sleep" von Matthew Walker
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Sonno sano: i migliori consigli per notti riposanti e salute ottimale
Fatica di primavera
Stanchezza primaverile: cause, sintomi e consigli efficaci contro la svogliatezza stagionale
Stanchezza
Dite addio alla stanchezza: consigli efficaci per avere più energia e vitalità nella vita di tutti i giorni
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Die ultimative Pflegeroutine für reife Haut von innen und außen
Invecchiamento della pelle
Prevenire efficacemente l'invecchiamento della pelle con gli integratori di collagene
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ADHS bei Erwachsenen: Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen können
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Schutz des Gehirns: Was wir von NFL-Spielern über mentale Gesundheit und Prävention von Gehirnerkrankungen lernen können
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Wie man sein Gehirn gesund hält: Erkenntnisse eines führenden Experten
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ADHS und Konzentrationssteigerung: Erkenntnisse aus Dr. Andrew Hubermans Podcast
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Warum Einsamkeit uns krank macht: Die gesundheitlichen Folgen sozialer Isolation
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Perché gli uomini con partner vivono più a lungo: Effetto positivo delle relazioni sulla durata della vita
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Salute sessuale: 5 benefici del sesso che hanno un impatto positivo su salute e longevità
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I benefici della meditazione scientificamente provati: promuovere una vita più lunga e più sana
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Come posso costruire e mantenere abitudini sane? Suggerimenti per un successo sostenibile
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