THEMEN
Peter Attias "Outlive"
Buchzusammenfassung von Peter Attias Bestseller "Outlive": Der ultimative Leitfaden für ein längeres und gesünderes Leben
Biohacker Dave Pascoe
Dave Pascoe: Der 61-jährige Biohacker, der sein biologisches Alter um 24 Jahre reduziert hat
Dr. Andrew Huberman Protokoll
Huberman's Top 10 Protokolle: Wissenschaftlich fundierte Wege zur Selbstoptimierung
Die funktionelle Medizin nach Dr. Hyman
Dr. Mark Hyman: Pionier der funktionellen Medizin und Wegbereiter für ein längeres, gesünderes Leben
Was ist Longevity?
"Longevity" (Langlebigkeit) ist gerade in aller Munde - so können Sie das Konzept für sich nutzen
Breathwork
Wie Atemarbeit unsere Gesundheit und Langlebigkeit fördert
Zyklusbasierter Lifestyle
Optimales Training und Ernährung für Frauen: Ein zyklusbasierter Ansatz - Huberman Podcast
Biomimetics
Biomimetics: Nature as a model and source of inspiration
Blueprint
Biohacker Bryan Johnson: Here's how he rejuvenates himself for a healthier, longer life
Sauna and ice bath
Sauna and ice bath: How these challenging practices can make us healthier and younger
Supplements
Food supplements for a healthy life: Do I need them and for whom are they useful?
Mock fasting
Mock fasting: the health benefits of fasting without giving up for a longer and healthier life
Metabolism
Metabolism optimization tips: how to effectively boost your metabolism, simple but effective.
Blue Zones
Nutrition in the Blue Zones: The Secrets of the World's Oldest Populations
Fasting
Longer healthy living through autophagy and fasting: What's behind the health trend?
Modellorganismen
Mouse vs human: what mouse studies tell us about human health