Gesundheit & Sex
Sexuelle Gesundheit: 5 Vorteile von Sex, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Langlebigkeit auswirken
Je mehr Forschung zum Thema sexuelle Gesundheit betrieben wird, desto deutlicher wird, dass ein gesundes Sexualleben dazu beitragen kann, die Lebenserwartung zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern. Von einem gesunden Herzen bis hin zu einem gestärkten Immunsystem; wir stellen 5 gesundheitliche Vorteile von einem aktiven Sexualleben vor.
1. Sex stärkt das Immunsystem
Laut einer Studie der Wilkes University haben Menschen, die ein- oder zweimal pro Woche Geschlechtsverkehr hatten, höhere Mengen des Antikörpers Immunglobulin A (IgA) als diejenigen, die seltener als einmal pro Woche Sex hatten (S). "IgA ist die erste Verteidigungslinie gegen Erkältungen und Grippe", sagt Carl Charnetski, einer der Forscher der Wilkes-Studie.
2. Sex reduziert Schmerzen
Sex kann Kopfschmerzen heilen und körperliche Schmerzen reduzieren. Während des Geschlechtsverkehrs wird das Hormon Oxytocin in Ihrem Körper freigesetzt. Oxytocin reduziert Schmerzen. Eine Studie in der Zeitschrift Bulletin of Experimental Biology and Medicine veranschaulicht perfekt, wie Oxytocin in unserem Körper wirkt: Freiwillige, die Oxytocin-Dampf eingeatmet und dann ihre Finger gepiekst hatten, spürten nur halb so viel Schmerzen wie andere, die kein Oxytocin eingeatmet hatten (S).
3. Sex verbrennt Kalorien
Sex erhöht den Blutfluss und lässt das Herz schneller schlagen. Einfach ausgedrückt ist Sex eine Form von körperlicher Betätigung und macht vielen mehr Spaß als Joggen zu gehen. Wichtig zu wissen ist jedoch, dass Sex nicht viele Kalorien verbrennt. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Männer während des Geschlechtsverkehrs durchschnittlich etwa 100 Kalorien pro Stunde verbrennen, während Frauen etwa 69 Kalorien pro Stunde verbrennen (S).
4. Sex reduziert Stress und senkt den Blutdruck
Ein weiterer Vorteil des beim Orgasmus freigesetzten Oxytocins ist die Beruhigung der Nerven (S). Studien an Labormäusen haben gezeigt, dass Oxytocin den Effekten von Cortisol entgegenwirkt, einem Stresshormon. Oxytocin beruhigt nicht nur, sondern fördert auch gezielt den Schlaf.
5. Sex reduziert das Risiko von Herzerkrankungen
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein aktives Sexualleben eng mit einem längeren Leben korreliert ist. Insbesondere scheint Sex das Risiko für Herzinfarkte, Schlaganfälle und andere Herzkrankheiten zu senken, wie eine Studie vom New England Research Institute zeigt (S).
